มารู้จัก “เดลต้าสลีฟ” กันสักนิดเถอะ

มารู้จัก “เดลต้าสลีฟ” กันสักนิดเถอะ

คนเราทุกคนมีระยะการนอนในแต่ละวันไม่เท่ากัน บางคนอาจใช้เวลานอนเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อคืนก็ถือว่าพอแล้ว แต่บางคนต้องนอนเต็มที่ 6-8 ชั่วโมงจึงจะพอ ถ้าอย่างนั้นคนเราควรจะนอนหลับเป็นระยะเวลานานเท่าไรกันแน่ถึงจะถือว่าได้พักผ่อน จากการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญด้านนี้พบว่า จะนอนได้เพียงพอแค่ไหน มิได้อยู่ที่เวลา แต่ขึ้นอยุ่ว่าคุณเข้าสู่ภาวะ ?เดลต้าสลีพ? ได้นานเพียงใด ภาวะ ?เดลต้าสลีพ? คือภาวะที่คุณหลับสนิททั้งสมอง…

ทำนายฝัน ทายนิสัย จากความฝัน

ทำนายฝัน ทายนิสัย จากความฝัน

คำทำนาย ทายนิสัย จากความฝัน ทำนายฝัน มาดูกันว่าใครชอบฝันถึงเรื่องอะไร ลองนึกๆดูนะคะ แล้วมาอ่านคำทำนายกัน ฝันถึงการเดินทาง : เป็นคนช่างคิดช่างฝัน มีความสามารถทางการขีด ๆ เขียน ๆ อาจจะเป็นนักเขียนหรือนักวาดรูปก็ได้…

ความฝันตามเเนวคิดเเบบวิทยาศาสตร์

ความฝันตามเเนวคิดเเบบวิทยาศาสตร์

นักวิทยาศาสตร์ได้มีการศึกษาความฝันโดยอ้างอิงกับการเคลื่อนไหวของดวงตาขณะนอนหลับ (rapid eye movement, REM) การกระตุ้นของต่อมponsส่วนประกอบส่วนหนึ่งของก้านสมอง หรือการเปลี่ยนแปลงของการเต้นของหัวใจ นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เชื่อว่า คนทุกคนเฉลี่ยแล้วจะมีความฝันในปริมาณที่เท่าเทียมกัน ถึงแม้ว่าบางคนจะรู้สึกว่าไม่ได้ฝันหรือนานๆทีจะได้มีความฝัน นั่นเพราะสาเหตุที่ว่าความฝันของบุคคลนั้นจางหายไปเมื่อตื่นนอน ความฝันมักจะเลือนหายถ้าสถานะของการฝันของบุคคลนั้นค่อยๆเปลี่ยนจาก สถานะอาร์อีเอม เป็นสถานะเดลต้า และตื่นนอน…

ทำไมนะ ถึงนอนไม่หลับ

ทำไมนะ ถึงนอนไม่หลับ

ก่อนจะหาคำตอบให้ตัวเอง ลองมาหาสาเหตุกันดีกว่า คุณนอนไม่หลับเพราะอะไรเอ่ย ซึ่งเหตุต่อไปนี้ถ้ามีข้อใดข้อหนึ่งที่คุณตอบว่า “ใช่เลย” ก็แสดงว่า คุณมีอาการนอนไม่หลับที่จัดว่ายังอยู่ในขั้นต้นๆ เท่านั้น ยังพอแก้ไขได้ง่ายเชียวล่ะ 1. สภาพแวดล้อมเป็นพิษ อย่างเช่น ข้างบ้านตั้งวงกินเหล้า เฮฮาปาร์ตี้แบบไม่เกรงใจใคร หรือไม่ก็ข้างบ้านทะเลาะตบตีกันทุกวันอย่างกับว่าเป็นมวยคู่เอก…

เกี่ยวกับความฝัน

เกี่ยวกับความฝัน

มนุษย์เราทุกคน ย่อมต้องเคยฝัน ไม่ว่าจะเป็นฝันดี หรือฝันร้าย ความฝันนั้นจะสะท้อนถึงอะไรหลาย ๆ อย่างได้ โดยความหมายที่ซ่อนอยู่ภายใต้ความฝันนั้น ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจริงหรือไม่ก็ตาม แต่การที่เราเตรียมพร้อมก่อนที่จะมีอะไรเกิดขึ้นย่อมเป็นการดี หากว่าคุณเป็นคนที่ฝันอยู่บ่อย ๆ มาดูกันสิว่าความฝันของคุณนั้น มีอะไรซ่อนอยู่เบื้องหลัง ค้นพบความหมายของความฝัน…

Page 7 of 9« First...56789