นอนหลับ

การสวดมนต์ก่อนนอน และนั่งสมาธิ จะช่วยให้จิตใจของเราสงบ เราจะได้รับการผ่อนคลายความเครียด จากการที่เราใช้ธรรมะมาแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ให้มีสติมากขึ้น