แผ่เมตตา

บทแผ่เมตตา แบบฉบับสวดมอบความสุขให้ตัวเอง เป็นบทสวดที่แม่หมอเห็นว่ามีประโยชน์ต่อผู้อ่าน เพราะเชื่อว่าคงคุ้นเคยกับ บทแผ่เมตตา ให้คนอื่น จนลืมสวดให้ตัวเองด้วย