ดูดวง

วิเคราะห์เบอร์มือถือ กับหมอเค้ก

แนะนำเบอร์มือถือ จากหมอเค้ก

เบอร์การเงิน

เบอร์โชคลาภ

เบอร์การศึกษา

เบอร์ความรัก

เบอร์การงาน

เบอร์สุขภาพ

หมอเค้ก

ทำนายฝัน

ทำนายฝัน ฝันเห็น ... ปืน นกแก้ว ไฟ คนร้องไห้ สัตว์เลี้ยง อาบน้ำ ฆ่าสัตว์ ฟัน เครือญาติ ถูกหวย นม จมน้ำ

คำแนะนำในการทำนายฝัน
เพื่อให้การ ทำนายฝันแม่นยำ ควรให้ตั้งจิตคิดถึงสิ่งแรก ที่เห็นในฝัน เช่น หากท่านฝันว่า "เดินไปที่แห่งหนึ่ง แล้วหันไปมองเห็นเต่า อยู่ริมน้ำ"คำที่ควรใช้ ทำนายฝัน คือ "เต่า" เป็นต้น

ดวงความรัก

ดวงความรัก ตามวันเกิด ประจำเดือนพฤศจิกายน 2560 โดย อ.อ้าย ปุญญชา

เสริมมงคลชีวิต และเรื่องราวของความรัก กับ อ.อ้าย ปุญญชา ดูดวงสำหรับ คนเกิดวันอาทิตย์ ประจำเดือนกันยายน 2560 ดูดวงสำหรับ คนเกิดวันจันทร์ ประจำเดือนกันยายน 2560 ดูดวงสำหรับ คนเกิดวันอังคาร ประจำเดือนกันยายน 2560 ดูดวงสำหรับ คนเกิดวันพุธ ประจำเดือนกันยายน 2560 ดูดวงสำหรับ คนเกิดวันพฤหัสบดี ประจำเดือนกันยายน…

ทายนิสัย

จับคู่ กรุ๊ปเลือด ของคุณและแฟน รักนี้จะราบรื่นหรือติดขัด

ทำความรู้จักกับนิสัยของแต่ละ กรุ๊ปเลือด กันก่อน กรุ๊ปเลือดเอ (A) ความมีเสน่ห์อย่างหนึ่งของกรุ๊ปเอ คือเป็นคนที่เอาใจเก่ง ชอบตามใจคนอื่น และด้วยความที่เป็นอ่อนไหวคิดมากในทุกๆเรื่อง เวลาที่โกรธก็จะจำฝังใจ ประมาณว่าใครทำให้ฉันเจ็บ ฉันขอจำไปจนตาย แค้นฝังหุ่นกันทีเดียว จะหายโกรธได้ก็ต้องใช้เวลานาน  เวลามีความรักก็กล้าๆกลัวๆ ไม่กล้าเข้าไปบอกคนที่ชอบ…

เนื้อหาแนะนำ

หน้าพุ่งแบบไม่ต้องอายใคร! มาดู รูปหน้าแบบนี้ ต้อง คอนทัวร์หน้า อย่างไร?

หน้าพุ่งแบบไม่ต้องอายใคร! มาดู รูปหน้าแบบนี้ ต้อง คอนทัวร์หน้า อย่างไร?

ไม่ว่าสาวๆ คนไหน ก็อยากที่จะมีใบหน้าที่เป๊ะและปังกันทั้งนั้น แต่ถ้าจะเหลาหน้า ทุบกราม สาวๆ หลายคนก็ขอโบกมือลาเลยค่ะ เพราะว่าการทำศัลยกรรมมันเจ็บมาก แถมถ้าเทรนด์ แต่งหน้า เปลี่ยนก็ต้องไปลำบากแก้อีก แต่ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยเสกใบหน้าให้ชัดเป๊ะได้แบบไม่ต้องเจ็บตัวนั่นก็คือ การ คอนทัวร์หน้า ด้วยบรอนเซอร์และลงไฮไลท์ งัดจุดเด่น ลบจุดด้อย วันนี้เราเลยมีทริคเล็กๆ น้อยๆ มาฝากกันค่ะว่า รูปหน้าแบบนี้จะต้องคอนทัวร์หน้าอย่างไร (วิธีการเเต่งหน้าให้เข้ากับหน้าของตัวเอง >> คลิก)
แต่งห้อง 12 ราศี เติมพลัง และ ความสดชื่นให้ปัง เฉพาะคุณ!

แต่งห้อง 12 ราศี เติมพลัง และ ความสดชื่นให้ปัง เฉพาะคุณ!

การ แต่งห้อง ควรจะเริ่มด้วยคอนเซ็ปท์หรือธีมของห้อง ถ้ายังคิดไม่ออก มาลองแต่งห้องตามรูปแบบราศีของคุณกัน!  ในราศีต่างๆ หรือองค์ประกอบในทางความเชื่อ เช่น ธาตุน้ำ ไฟ ดิน ลม หรือดาวแต่ละดวงล้วนมีพื้นผิวและสไตล์ที่แตกต่างกันออกไป โชคดีที่วันนี้เราได้รับข้อมูล คำแนะนำจากนักโหราศาสตร์ชื่อดัง Ophira และ Tali Edut ผู้ทำนายให้คนดัง เช่น Beyoncé และเซเลบริตี้มากมาย มาเปิดเผยเคล็ดลับครบครันสำหรับทุกราศีกันเน้นๆ ราศีมังกร (22 ธันวาคม - 19 มกราคม) ชาวมังกรเหมาะกับการตกแต่งแบบดั้งเดิม คลาสสิค เช่น นาฬิกาตั้งพื้นรุ่นคุณปู่ หรือโซฟาหนัง กลิ่นอายความเข้มขลังจากเฟอร์นิเจอร์ไม้ รับรองว่าคุณจะรักห้องที่ใช้ สีเขียว น้ำเงินกรมท่า และสีน้ำตาลในการตกแต่ง อย่าลืมเพิ่มดอกไม้หรืองานศิลปะสดใสๆ เพื่อความสดชื่นและคุมไม่ให้โทนของห้องมืดทึบเกินไป พื้นที่ทำงานคือพื้นที่สำคัญสำหรับชาวราศีนี้ สิ่งที่คุณต้องการก็คือตู้หนังสือและโต๊ะทำงานที่ดูภูมิฐาน ราศีกุมภ์ (20 มกราคม - 18 กุมภาพันธ์) กฎของบ้าน คือ สไตล์โมเดิร์นและล้ำสมัย งานกราฟฟิคและวัสดุตกแต่ง เช่น แก้วและโลหะจะทำให้บรรยากาศของบ้านดูแข็งแกร่ง แน่นอนว่ากลิ่นอายอบอุ่นภายในบ้านจะค่อนข้างน้อย แต่มันก็ถูกทดแทนให้เวิร์คด้วยการใช้งานศิลปะล้ำๆ และพื้นไม้เนื้อแข็ง สร้างแกลลอรี่ของคุณบนผนังอย่างดื่มด่ำไปกับมัน และอย่าลืมใช้โทนสีฟ้า ม่วง สีฟ้าคราม และส้มแซลมอน ราศีมีน (19 กุมภาพันธ์ - 20 มีนาคม) ลักษณะสันโดษในชาวราศีนี้ จะไปกันได้ดีกับการตกแต่งห้องแนวเรียบๆ เงียบสงบ เพื่อที่คุณจะสามารถทำสมาธิหรือฟังเพลงเงียบๆ ได้อย่างสบายใจและผ่อนคลาย ส่วนสีให้ใช้สีที่เกี่ยวเนื่องกับท้องทะเล สีม่วงเข้ม และสีเขียวธรรมชาติ ติดตั้งน้ำพุหรือบ่อน้ำแบบเซ็น เพื่อช่วยให้คุณหลุดจากความวุ่นวายภายนอก ใช้เส้นใยธรรมชาติในเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ เช่น หมอนผ้าไหม แค่นี้บ้านของคุณก็กลายเป็นสวรรค์ได้ง่ายๆ ราศีเมษ (21 มีนาคม - 19 เมษายน) โทนสดใส เร่าร้อน ของสีแดงเข้มและสีชมพูเหมาะกับชาวราศีเมษ หลีกเลี่ยงสีที่จืดชืด หากเป็นห้องทำงาน ยิ่งควรใช้สีที่มีชีวิตชีวาเพื่อเพิ่มแรงบันดาลใจและขับเคลื่อนความคิดสร้างสรรค์ ส่วนห้องพักหรือห้องนอน พวกเขาควรมีห้องที่เป็นส่วนตัว ตกแต่งห้องของคุณด้วยของที่ระลึก หรือสิ่งที่จะทำให้นึกถึงความหลังที่น่าประทับใจ หรือถ้วยรางวัลต่างๆ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ การมีตู้หนังสืออยู่ในห้องเพื่อเติมเต็มจินตนาการของชาวราศีเมษก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน ราศีพฤษภ (20 เมษายน - 20 พฤษภาคม) ชาวราศีพฤษภชอบที่อยู่อาศัยที่แสนสะดวกสบาย และทุกสิ่งต้องสมบูรณ์แบบเท่านั้น การตกแต่งด้วยพรมเปอร์เซีย ภาพวาด โซฟาหนัง และของตกแต่งแสนประณีตก็เป็นทางที่ใช่ บ้านของพวกเขาจะเป็นสถานที่สำหรับแสดงรสนิยมที่ดี ควรให้ความสำคัญกับสถานที่พักผ่อน เช่น ห้องนั่งเล่น เน้นสีบรั่นดี น้ำตาล และสีเอิร์ธโทน ราศีเมถุน ( 21 พฤษภาคม - 20 มิถุนายน  ) ชาวเมถุนต้องการความหลากหลาย และพวกเขามักเบื่อง่าย ปรับตัวให้กับรูปแบบที่ค่อนข้างเฉพาะเจาะจงได้ยากและอยู่นิ่งได้แค่ช่วงสั้นๆ ดังนั้นชาวเมถุนจึงเหมาะกับสีจี๊ดๆ เช่น สีส้ม ลาเวนเดอร์ สีชมพู และสีเหล้าชาร์ทรุส ใช้สีเหล่านี้เพิ่มความโดดเด่นเป็นส่วนๆ ไป อย่าใช้เลอะเทอะจนเยอะไปทั่วภายในห้อง เน้นให้ความสำคัญกับห้องหรือพื้นที่ที่ใช้ทำกิจกรรม พบปะกับผู้คนจะทำให้บรรยากาศสดใสอยู่เสมอ ราศีกรกฎ (21 มิถุนายน - 22 กรกฎาคม) ราศีนี้มีดวงจันทร์กุมโชคชะตา ดังนั้นให้ใช้สีเงิน สีฟ้าอ่อนจางๆ  และวัสดุที่เป็นเงา ส่องประกาย ควรจัดวางสิ่งของรอบตัวด้วยสิ่งของที่อ่อนหวานอ่อนไหว เช่น รูปถ่ายครอบครัวหรือของที่ระลึกที่มีผลต่อจิตใจ พวกเขาเพลิดเพลินกับการทำอาหารและการรับประทานสิ่งต่างๆ เพราะฉะนั้นห้องครัวคือห้องที่เหมาะสำหรับใช้ในการเชื่อมสัมพันธ์กับแขกที่มาบ้าน ราศีสิงห์ (23 กรกฎาคม - 22 สิงหาคม) ความพิเศษ น่าตื่นตาตื่นใจ และสีที่หนักแน่นโดดเด่น เช่น สีทอง แดงเข้ม เทอร์ควอยส์ และสีทราย เหมาะกับชาวราศีสิงห์  ควรใช้แสงจากธรรมชาติให้ส่องผ่านเข้ามาในบ้านให้มาก ห้องรับประทานอาหารขนาดใหญ่ และ การตกแต่งเหมาะกับของที่มีเอกลักษณ์ เช่น เตาไฟ สิ่งของที่ใช้ลวดลายจากสัตว์ ภาพวาดยุคเรอเนซองส์ หน้ากากพื้นเมือง หรือ รูปถ่ายโบราณ ราศีกันย์ (23 สิงหาคม - 22 กันยายน) ชาวราศีกันย์ เป็น ราศีที่ใกล้เคียงกับคำว่าเพอร์เฟ็คชั่นนิสท์ที่สุดในราศีทั้งหมด พวกเขาต้องการบ้านที่สะอาด เป็นระเบียบ หรือจะใช้การตกแต่งแบบเซ็น เข้ามาก็เหมาะสม จุดสังเกตที่เห็นได้ชัดที่สุดจะมาจากห้องครัวซึ่งปกติจะเป็นห้องที่รกเลอะเทอะอยู่เสมอ ต้องถูกจัดอย่างพิถีพิถัน  ควรใช้สีกลางๆ ในการตกแต่ง เช่น สีเขียวขุ่น เทาขาว หรือสีขาวคลีนๆ ไม่ต้องใส่อะไรเข้าไปมาก เพียงเติมดอกไม้หรือแจกันเพื่อเพิ่มความสดใสเล็กน้อยทั่วบ้านก็เพียงพอ ราศีตุลย์ (23 กันยายน - 22 ตุลาคม) ราศีตุลย์ เป็นดวงดาวแห่งความงาม พวกเขารักบ้านที่มีสไตล์ สง่างามและเติมเต็มด้วยงานศิลปะมากที่สุด เป็นราศีที่เกี่ยวเนื่องกัับตราชั่งซึ่งสามารถมองสมดุลของความงาม ใช้หลักการสมมาตรในการตกแต่งห้อง เน้นที่ห้องน้ำด้วยสีโทนพาสเทลหรือสีที่แจ่มใส ควรจัดเก็บและจัดการสิ่งของต่างๆ ให้ดี ราศีพิจิก (23 ตุลาคม - 21 พฤศจิกายน) ชาวพิจิกมีสองขั้ว โดยฝั่งหนึ่งจะสบายใจกับสีขาวและพื้นผิวมากมายภายในห้อง ส่วนอีกฝั่งจะชื่นชอบสีที่ค่อนข้างปลุกเร้า อย่าง สีแดงเข้ม ดำและส้ม พวกเขาสามารถสร้างความผ่อนคลายได้จากห้องนอนที่มีบรรยากาศนุ่มนวล เฟอร์นิเจอร์ที่มีคุณภาพสูง ละเอียดและโดดเด่น เหมาะกับการมีของเกี่ยวกับน้ำอยู่รอบๆ ตัว เช่น ตู้ปลา หรือ น้ำพุเล็กๆ ราศีธนู (22 พฤศจิกายน - 21 ธันวาคม) ชาวราศีธนู จะรักกลิ่นอายของบรรยากาศธรรมชาติกลางแจ้ง ให้จัดสวนที่เต็มไปด้วยดอกไม้สีสันสดใส และพืชที่มีกลิ่นหอม หากบ้านมีพื้นที่จำกัดสามารถจัดสวนในร่มทดแทนได้ วางเทียน หรือชามใส่ดอกไม้ ผลไม้สด ตกแต่งบ้านด้วยสิ่งของจากต่างแดน กระเป๋าเดินทาง ของสะสมแนวต่างๆ จะช่วยให้ชีวิตดีขึ้น ที่มาจาก www.architecturaldigest.com
มาพิสูจน์ วิ่งมากไป ทำให้เข่าเสื่อม จริงหรือ?

มาพิสูจน์ วิ่งมากไป ทำให้เข่าเสื่อม จริงหรือ?

หลายคนที่เป็นนักวิ่ง หรือกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่งอยู่ คงต้องเคยได้ยินเรื่อง การ วิ่งมากไปทำให้เข่าเสื่อม มาบ้างล่ะ ทำให้หลายคนอาจจะยังไม่กล้าที่จะเริ่มมาวิ่งออกกำลังกาย วันนี้ Health Mthai มี 3 งานวิจัยดีๆ มาแชร์ ให้ทุกคนได้พิสูจน์กันว่า วิ่งมากไป ทำให้เข่าเสื่อม นั้น จริงหรือไม่!? งานวิจัยแรกเป็นของ Eliza Chakravarty จากมหาวิทยาลัย Stanford ที่ศึกษากลุ่มนักวิ่ง 45 คน เทียบกับกลุ่มที่ไม่วิ่ง 53 คน เป็นเวลา 18 ปี พบว่าอัตราการเกิดข้อเข่าเสื่อมในกลุ่มนักวิ่งน้อยนั้นกว่ากลุ่มที่ไม่วิ่งถึง 20% (เทียบกับ 32%) อ่านไม่ผิดหรอกค่ะ! กลุ่มนักวิ่งมีอาการข้อเข่าเสื่อมน้อยกว่าด้วยซ้ำ งานวิจัยที่ 2 เป็นของ David Felson ซึ่งศึกษาข้อมูลในผู้เข้าร่วมวิจัย 1,279 คน พบว่าไม่มีความสัมพันธ์ระหว่าง การวิ่งกับอัตราการเกิดข้อเข่าเสื่อมเช่นกัน นอกจากนี้ในปี 2013 ที่ผ่านมา มีอีกหนึ่งงานวิจัยที่เพิ่งตีพิมพ์ออกมาโดย Paul Williams ได้ตีพิมพ์งานวิจัย ที่ศึกษากลุ่ม นักวิ่ง 74,752 คน เทียบกับคนที่ออกกำลังกายด้วยการเดิน 14,625 คน พบว่า คนที่วิ่งมากกว่าประมาณ 2 กิโลเมตร ต่อวัน จะมีอัตราการเกิดข้อเข่าเสื่อม รวมถึงโอกาสที่จะต้องเปลี่ยนสะโพก “ลดลง!” อีกทั้งจำนวนผู้ที่มีปัญหาจากกลุ่มนักวิ่งก็ยังน้อยกว่ากลุ่มที่ออกกำลังกาย ด้วยการเดินอีกด้วย โดยผู้วิจัยพบว่าสาเหตุที่สัมพันธ์กับการเกิดข้อเข่าเสื่อมก็คือ การที่มีน้ำหนักตัวมาก ซึ่งในกลุ่มนักวิ่งส่วนใหญ่จะมีสัดส่วนน้ำหนักตัวที่น้อยกว่า จึงไม่ค่อยพบปัญหานี้ ส่วนนักวิ่งที่มีการออกกำลังกายอย่างอื่นร่วมด้วย พบว่ามีอัตราการเกิดข้อเข่าเสื่อมสูงขึ้น เพราะฉะนั้นในปัจจุบันนี้เราน่าจะสามารถสรุปเรื่องนี้ได้แล้วนะคะว่า “การวิ่งไม่ได้ทำให้ข้อเข่าเสื่อม” แถมยังช่วยป้องกันได้ด้วยซ้ำ ในเมื่อมีงานวิจัยใหญ่ขนาดนี้มารองรับแล้ว ต่อไปเวลามีคนบอกว่า “วิ่งมากๆ ระวังข้อเข่าเสื่อมนะ” นักวิ่งทุกท่านก็ไม่ต้องกังวลแล้วล่ะ ที่มา : นพ. ภัทรภณ อติเมธิน โรงพยาบาลสมิติเวช

เข้าระบบ MThai


สวัสดี user