MThai Top Talk About 2019 งานประกาศรางวัลที่เป็นที่สุดของโลกออนไลน์ ซึ่งแน่นอนว่ามีศิลปินและดาราตบเท้าก้าวเข้าสู่พรมแดงกันเพียบ แต่ที่เห็นจะโดดเด่นกว่าสิ่งอื่นใดก็คงเป็นเมคอัพบนใบหน้าของสาวๆ ที่เรียกได้ว่าสวยรับกับแสงแฟลชได้ดีทีเดียว เท่าที่สังเกตเห็น สาวๆ ในปีนี้เน้นการแต่งสไตล์เผยผิว โชว์ผิวโกลว์ ไม่ว่าจะมาในลุคแซ่บหรือลุคหวานๆ Women MThai จึงได้รวบรวมภาพของเหล่าคนดังหญิง เอาไว้เป็นไอเดียการแต่งหน้าออกงานให้สาวๆ ที่กำลังหาตัวอย่าง มาอัปเดตสไตล์การแต่งหน้าออกงานในปี 2019 กันหน่อย เวลาไปออกงานจะได้สวยเด่นกว่าใคร! นิ้ง โศภิดา กาญจนรินทร์ สู่ขวัญ บูลกุล เบลล่า ราณี แคมเปน ฐิสา วริฏฐิสา ลิ้มธรรมมหิศร เมจิ อโณมา คุก บี น้ําทิพย์ จงรัชตวิบูลย์ มารี เบิร์นเนอร์ ปาล์มมี่ อีฟ ปานเจริญ แก้ม วิชญาณี เปียกลิ่น จินตหรา พูนลาภ 5 เทคนิค แต่งหน้าออกงาน ให้ติดทน เชื่อว่าสาวๆ หลายคน ที่อยากจะลงมือแต่งหน้าออกงานเอง จะต้องกังวลในเรื่องของความติดทน เพราะไม่มีใครอยากจะพกเครื่องสำอางไปเติมหน้าอยู่ตลอดเวลาหรอก ออกงานทั้งทีก็อยากจะจอยกับเพื่อนๆ ไม่ห่วงค่ะ เพราะเรามี 5 เคล็ดลับแต่งหน้าออกงาน ให้ติดทนมาฝาก รับรองว่าส่องกระจกกี่ครั้งเมคอัพก็ยังแน่นอยู่เหมือนเดิม 1. เตรียมผิวให้ดี การเตรียมผิวให้ชุ่มชื้น อย่างการมาสก์หน้าก่อนวันงาน และทาครีมบำรุงผิวก่อนการลงเมคอัพ จะช่วยให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้น และพร้อมสำหรับการแต่งหน้า ซึ่งจะทำให้รองพื้นที่ทาซึมเข้าผิว เกลี่ยง่าย และเนียนสนิทกับผิว เมื่อรองพื้นซึมดีและไม่เป็นคราบเกาะอยู่บนพื้นผิว ก็ไม่ต้องกังวลใจว่ารองพื้นจะหลุดได้ง่ายๆ เลย โดยถ้าคุณมีผิวที่ค่อนข้างมัน แนะนำให้ทาเป็นเซรั่มแทนครีม 2. ค่อยๆ ลงที่ละขั้นตอน จำไว้ว่าทุกขั้นตอนมีความสำคัญ จะลงลวกๆ เหมือนการแต่งหน้าประจำวันไม่ได้ โดยในแต่ละขั้นตอนที่ลงควรจะต้องใจเย็น ค่อยๆ ลงทีละน้อย หากยังไม่พอใจก็ค่อยๆ เติมไป วิธีนี้จะช่วยให้เมคอัพต่างๆ ที่เราลงไปนั้นติดทนมากขึ้น และอย่าลืมให้เวลาเมคอัพแต่ละตัวได้เซตให้เข้ากับผิวเสียก่อนที่จะทาตัวต่อไปนะ 3. ใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดน้ำหรือครีม แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดน้ำหรือครีม ก่อนที่จะลงชนิดฝุ่นลงไป อย่างเช่นบลัชออนและอายแชโดว์ โดยเลือกที่มีเฉดสีใกล้เคียงกัน วิธีนี้จะช่วยให้เมคอัพชนิดฝุ่นที่เราลงไปนั้นเกาะกับผิวมากขึ้น และถึงแม้ว่าจะมีหลุดไปบ้าง เจ้าตัวผลิตภัณฑ์ชนิดน้ำหรือครีมที่เราได้ทาไปก่อนหน้า จะเป็นเหมือนเบสที่เกาะอยู่ที่ผิว ทำให้มั่นใจได้ว่าบริเวณนั้นจะไม่มีซีดเซียวไปอย่างแน่นอน 4. เลือกผลิตภัณฑ์ชนิดที่กันน้ำและติดทน ถึงแม้ว่าคุณอยากจะแต่งหน้าให้ได้ลุคธรรมชาติ เมคอัพโนเมคอัพ หรือลุคดิวอี้ แต่ไม่ใช่ว่าคุณจะต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดที่บางเบาตามไปด้วยนะคะ การแต่งหน้าออกงานที่จะต้องเจอกับไฟและแฟลช ทั้งยังจะต้องรักษาให้ลุคนั้นติดทนอยู่กับเราด้วย ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ควรเป็นชนิดที่ติดทนและยิ่งกันน้ำด้วยยิ่งดี ส่วนเรื่องความเป็นธรรมชาติของลุคนั้นๆ มันอยู่ที่ขั้นตอนและวิธีการลงเมคอัพต่างหาก อย่าเข้าใจผิดไปนะจ๊ะ 5. อย่าประโคมทุกอย่างเยอะเกินความจำเป็น เข้าใจนะว่ากลัวเมคอัพที่ลงไปจะไม่ติดทน หรือกลัวว่าพอไปถึงงานแล้วเมคอัพที่เราลงๆ ไปนั้นจะซีดเสียก่อน แต่การประโคมทุกอย่างหนักๆ อาจทำให้ความสวยงามของการแต่งหน้าลดลง ลองคิดถึงใบหน้าที่แก้มสีเข้มเป็นปืด คิ้วเข้ม บล็อกตาแน่น หน้าแน่น แน่นไปหมด... นอกจากไม่สวยแล้ว เมคอัพที่ประโคมลงไปก็จะจับกันเป็นก้อนบนพื้นผิว และเยิ้มไม่เป็นท่าเลยล่ะ https://seeme.me/ch/gossipstar/kjWeYV บรรยากาศงาน MThai Top Talk-About 2019 เรียบเรียงโดย: Women MThai Team รูปภาพจาก: thivaritthisa, palmy.ig, gamwichayanee, we_arebellaclub

แน่นอนว่าทุกคนอยากใช้ชีวิตอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย แม้แต่ภายในห้องรับประทานอาหาร ที่มักจะเป็นพื้นที่แห่งความรวดเร็ววุ่นวาย เราก็ยังหวังที่จะสร้างความสุขสงบและพลังงานดีๆ ขึ้นมาให้ได้ แต่ถ้ายังไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง? เราก็มีวิธีง่ายๆ ที่สอดคล้องทั้งความสวยงามและสมดุลระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ ด้วยการทำตามหลัก ฮวงจุ้ย แบบตะวันออกโบราณไม่กี่ข้อข้างล่างนี้มาฝากกัน 1.สร้างห้องรับประทานอาหารที่เป็นสัดส่วน สำหรับการตกแต่งบ้านสมัยใหม่ มีบ้านจำนวนไม่น้อยเลย ที่มักจะรวบรัดห้องรับประทานอาหารรวมไว้กับห้องครัวหรือห้องนั่งเล่น ทำให้ดูครึ่งๆ กลางๆ ไม่เป็นสัดเป็นส่วนอย่างชัดเจน เราสามารถแก้ปัญหานี้ได้แบบไม่ต้องเล่นใหญ่ถึงขั้นสร้างผนังกั้นห้องใหม่ แต่เพียงใช้ฉากกั้น บานพับ หรือเฟอร์นิเจอร์ที่มีความสูงแต่โปร่ง ก็สามารถช่วยรักษาพลังงานฮวงจุ้ยดีๆ ไว้ได้เช่นกัน 2.จัดการแสงสว่าง แสงสว่างเป็นเรื่องสำคัญเสมอไม่ว่าจะเป็นเรื่องฮวงจุ้ยหรือเรื่องของการตกแต่งบ้านธรรมดา เพราะฉะนั้นห้องกินข้าวควรจะต้องถูกเติมเต็มด้วยชั้นแสงที่เพียงพอสม่ำเสมอ โดยคุณสามารถหยิบกระจกมาใช้ในการสะท้อนภาพและแสงเพื่อเสริมความพิเศษและบรรยากาศภายในห้องรับประทานอาหารมากขึ้นได้ 3.ทำเลที่ตั้งอยู่ห่างจากห้องน้ำและประตู พยายามหลีกเลี่ยงตำแหน่งที่ตั้งระหว่างห้องน้ำและห้องกินข้าวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้  ซึ่งประตูหลักจะต้องโปร่งโล่งไม่มีสิ่งกีดขวางตามเส้นทางที่จะทอดยาวเข้ามาสู่ภายในห้อง โดยนำโต๊ะและเก้าอี้หัวโต๊ะวางห่างจากประตูให้มากเข้าไว้ 4.เลือกใช้งานศิลปะสีสันสดใส การตกแต่งห้องด้วยงานศิลปะ เป็นวิธีที่ดีในการรักษาพลังงาน และกระตุ้นบรรยากาศภายในห้องรับประทานอาหารได้อยู่เสมอ โดยคุณสามารถเลือกใช้ภาพของอาหารรสเลิศหรืองานศิลปะอื่นๆ ในโทนสีเหลือง ส้ม และแดง เข้ามาเป็นพื้นหลังของห้อง 5.โต๊ะอาหารรูปทรงวงรีหรือทรงกลม แม้โต๊ะอาหารทรงเหลี่ยมจะเป็นที่นิยม แต่ในทางฮวงจุ้ย ผลที่ดีนั้นจะมาจากการใช้โต๊ะอาหารรูปทรงโค้งมน เช่น วงรีหรือทรงกลม และพยายามหลีdเลี่ยงโต๊ะที่มีมุมเหลี่ยม แหลมคมให้มากที่สุด 6.ใช้น้ำหรือวัสดุจากธรรมชาติเข้ามาใช้ในการตกแต่ง พยายามจัดการห้องรับประทานอาหารให้อยู่ใกล้กับแหล่งน้ำ โดยอาจจะอยู่ข้างสระน้ำ หรือบ่อน้ำ เชื่อมต่อออกไปด้วยประตูกระจกบานเลื่อน และเลือกใช้วัสดุจากธรรมชาติเข้ามาตกแต่งเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบ ผ่อนคลาย และน่าดึงดูด เพียงเท่านี้ ห้องกินข้าวของทุกคนก็สามารถสวยงามและดีต่อพลังกายพลังใจไปได้ในเวลาเดียวกันแล้วล่ะค่ะ ที่มา www.decoist.com

อินทผลัม แปลว่า ผลไม้ของพระอินทร์ มีชื่อภาษาอังฤษว่า Date Palm, Dates และ ชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Phoenix dactylifera L. เป็นชื่อไม้ตระกูลปาล์มชนิดหนึ่ง ผลเป็นรูปรีมน เมื่อนำไปอบแห้งจะมีรสหวานจัด ให้พลังงานสูง มีคุณค่าทางอาหารสูง ที่สำคัญไม่มีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ 11 สรรพคุณของ อินทผลัม ป้องกันมะเร็งต่างๆ อินทผลัมมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระอย่างสารแอนโทไซยานิน แคโรทีน ลูทีน และซีแซนทีน ซึ่งจะยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและมีฤทธิ์ในการทำลายเซลล์มะเร็ง มะเร็งช่องท้อง มะเร็งกระเพาะอาหาร เส้นใยอาหารสูง ช่วยในการกระตุ้นระบบขับถ่าย ทำให้อุจจาระนิ่ม ช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี จึงช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวาร และมะเร็งลำไส้ ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ เส้นใยในอินทผลัมและสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า โพลีฟีนอล ซึ่งมีส่วนช่วยปรับแบคทีเรียในลำไส้ และปรับการทำงานของลำไส้ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย บำรุงกำลัง อินทผลัมให้พลังงานสูง จึงช่วยขจัดความอ่อนเพลีย เพียงรับประทานอินทผลัมประมาณ 30 นาที ก็จะฟื้นฟูกำลังและร่างกายให้กลับมามีเรี่ยวแรงเหมือนเดิม แก้อาการวิงเวียนศีรษะ หากมีอาการเวียนศีรษะบ่อยๆ เพราะสาเหตุมาจากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและความดันโลหิตต่ำ เพียงรับประทานอินทผลัมก็จะช่วยอาการวิงเวียนทุเลาลงได้ ป้องกันอัลไซเมอร์ อินทผลัมมีสารที่ชื่อว่าโพลีฟีนอล แอนโทไซยานิน และกรดเฟอรูลิก ช่วยบำรุงระบบประสาทเสริมด้านความจำ บรรเทาอาการอัลไซเมอร์และป้องกันความจำเสื่อมในผู้สูงอายุได้ ลดริ้วรอย อินทผลัมอุดมไปด้วยสารไฟโตฮอร์โมน (Phytohormones) ซึ่งมีประสิทธิภาพในการลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า กระตุ้นน้ำนม ช่วยกระตุ้นต่อมน้ำนมให้แก่คุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตร เพราะในอินทผลัมมีแร่ธาตุมากมายจึงช่วยในการกระตุ้นต่อมน้ำนมและเพิ่มสารอาหารสำคัญในน้ำนมได้เป็นอย่างดี ควรรับประทานเมื่อใกล้คลอดเพราะจะช่วยขยายมดลูกในช่วงที่ต้องคลอดบุตร และลดอาการตกเลือดหลังการคลอดบุตรได้ อินทผลัมยังช่วยลดอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้ดีอีกด้วย ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด เส้นใยอินทผลัมยังช่วยดูดซึมคอเลสเตอรอลในเลือดและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงช่วยลดความดันโลหิตสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุนและบำรุงฟัน อินทผลัม 1 ผล มีปริมาณแคลเซียม 39 มิลลิกรัม ซึ่งแคลเซียมช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูก ช่วยให้ฟันแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนอีกด้วย เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ อินทผลัมมีสารฟีลกูลีนที่จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายจึงช่วยบำรุงการหลั่งน้ำเชื้อของเพศชายได้ คุณค่าทางโภชนาการของ อินทผลัม ต่อ 100 กรัม พลังงาน 282 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 75.03 กรัม น้ำตาล 63.35 กรัม เส้นใย 8 กรัม ไขมัน 0.39 กรัม โปรตีน 2.45 กรัม น้ำ 20.53 กรัม วิตามินเอ 10 ไมโครกรัม เบตาแคโรทีน 6 ไมโครกรัม วิตามินบี 1 0.052 มิลลิกรัม วิตามินบี 2 0.066 มิลลิกรัม วิตามินบี 3 1.274 มิลลิกรัม วิตามินบี 5 0.589 มิลลิกรัม วิตามินบี 6 0.165 มิลลิกรัม วิตามินบี 9 19 ไมโครกรัม วิตามินซี 0.4 มิลลิกรัม วิตามินอี 0.05 มิลลิกรัม วิตามินเค 2.7 มิลลิกรัม แคลเซียม 39 มิลลิกรัม เหล็ก 1.02 มิลลิกรัม แมกนีเซียม 43 มิลลิกรัม แมงกานีส 0.262 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 62 มิลลิกรัม โพแทสเซียม 656 มิลลิกรัม โซเดียม 2 มิลลิกรัม สังกะสี 0.29 มิลลิกรัม อ้างอิงจาก USDA Nutrient database