ขึ้นชื่อว่าเป็นนางเอกเอวเล็กอยู่แล้ว สำหรับสาวใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่ ที่หลงใหลการมีเอวบางๆ ชื่นชอบฮูลาฮูปมากเป็นพิเศษ แต่ก็ต้องมาหยุดเล่นไปเพราะคุณแม่แอบเอาไปทิ้งหลายครั้ง เพราะกลัวว่าลูกสาวจะเอวเล็กเกินไป หลังจากนั้นจึงค่อยๆ ปรับการออกกำลังกายโดยเริ่มจากโยคะ และขยับมาเป็นเวทเทรนนิ่งอย่างจริงจัง ก็ทำให้เอวบางๆนั้น แข็งแรงขึ้น ลีนมากขึ้น กล้ามท้องริ้วสวยๆ ใส่เสื้อเอวลอยเท่าไหร่ก็มั่นใจ สาวๆ คนไหนที่อยากมีซิกแพค อย่าเพิ่งท้อ ทุกอย่างต้องใช้เวลา กว่าเราจะสะสมไขมันมาได้ขนาดนี้ใช้หลายปี เพราะฉะนั้นการจะเอาไขมันออกไป ก็ต้องอาศัยเวลาเช่นเดียวกัน นอกจากนี้ที่ขาดไม่ได้และต้องทำควบคู่กันไป ก็คือการคุมอาหาร กินให้มีประโยชน์ หุ่นดีจะหนีไปไหนได้ล่ะ https://seeme.me/ch/kiartyoga/MRWKbd โยคะสร้างซิคแพคใน 10 นาที Level 1

ในการ จัดห้องพระ นั้น เพื่อนๆ หลายคนอาจจะคิดว่ายาก จัดไม่ถูก เพราะต้องดูทิศ ดูความเหมาะสมหลายๆ อย่าง แต่จริงๆ แล้วในการจัดห้องพระไม่ยากอย่างที่คิดเลยค่ะ แค่ทราบหลักง่ายๆ ในการจัดห้องพระ ก็สามารถจัดห้องพระด้วยตัวเองได้แล้วค่ะ ว่าแล้วเราลองมาดูวิธีจัดห้องพระให้ถูกวิธีกันนะคะ   - ห้องพระควรวางชั้นบนดีกว่าชั้นล่าง บ้านที่มี 2 ชั้น หรือมีหลายชั้น ควรเลือกให้ห้องพระอยู่ชั้นบนสุด เพราะพระเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ การวางต่ำกว่าคนในบ้าน ย่อมไม่เป็นมงคล - ห้ามวางเตียงในลักษณะหันปลายเท้าไปที่ห้องพระ ในกรณีที่ห้องนอนติดกับห้องพระ ต้องเลือกตำแหน่งในการวางเตียงให้ดี ระวังอย่าให้ปลายเท้าหันไปทางห้องพระ ซึ่งจะถือว่าเป็นการไม่เคารพสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ส่วนกรณีที่หันหัวเตียงไปที่ห้องพระ ต้องพิจารณาว่า หัวเตียงติดกับองค์พระหรือโต๊ะหมู่หรือไม่ ถ้าไม่ติดก็สามารถวางได้ แต่ถ้าติดกัน จะไม่ค่อยดี เนื่องจากจะทำให้นอนไม่ค่อยหลับ ปวดหัวได้ง่าย - ห้องพระห้ามติดกับห้องน้ำ เพราะจะทำให้ความศักดิ์สิทธิ์ขององค์พระเสื่อมลง เงินทองรั่วไหล แต่ถ้ามีความจำเป็นต้องวางห้องพระติดกับห้องน้ำ ก็ควรหาตู้มาพิงผนังห้องน้ำแล้วหันพระไปทางอื่นที่ไม่ตรงกับห้องน้ำ - ห้องพระห้ามต่ำกว่าห้องอื่น ในกรณีที่เป็นบ้านเล่นระดับ จะต้องเลือกวางห้องพระให้อยู่สูงกว่าห้องอื่นๆ - ควรเลือกตำแหน่งที่สงบ สถานที่ที่ไม่มีคนพลุกพล่าน ไม่วุ่นวาย เพราะเมื่อเราได้ไหว้พระ สวดมนต์ นั่งสมาธิ จะได้ไม่มีเสียงมารบกวน - ห้ามวางพระหันไปตรงกับประตู จะทำให้เกิดความไม่สงบ - ในการวางพระนั้น ควรให้พระหันหน้าไปทางทิศเหนือ ทิศตะวันออก และทิศตะวันออกเฉียงเหนือ ไม่ควรหันไปทางทิศตะวันตก เชื่อว่าถ้าหันไปทางทิศตะวันตกจะทำให้ชีวิตตกต่ำ - หากมีพระมาก ควรจัดวางให้เป็นลำดับ พระพุทธรูปควรอยู่สูงสุด ถัดลงมาเป็นพระสาวก เช่น พระสีวลี พระสังกัจจายน์ฯ ถัดลงมาเป็นพระเกจิอาจารย์ต่างๆ อยู่ต่ำลงมาอีกระดับหนึ่ง ส่วนกรณีที่มีพระโพธิสัตว์กวนอิม หรือเทพองค์อื่น เช่น พระแม่ศรีอุมาเทวี หรือพระพิฆเนศ ก็ควรแยกโต๊ะไว้ต่างหาก จัดให้เป็นที่เป็นทาง หรือหากจะต้องอยู่ในหิ้งเดียวกันหรือโต๊ะหมู่เดียวกัน สำคัญคือ ให้พระพุทธรูปอยู่สูงสุด - ควรดูแลความสะอาดห้องพระอยู่เสมอ อย่าให้มีสิ่งของรกรุงรัง ดูไม่สะอาดตา - สำหรับบ้านที่มีพื้นที่น้อย หรืออพาร์ทเม้นท์ หอพัก ไม่มีที่สำหรับทำห้องพระ แต่มีพระมาก ก็ควรใช้ม่านหรือฉากกั้น เพื่อแบ่งให้เป็นสัดส่วน อย่างไรก็ตาม หากเราจัดห้องพระได้ดี ได้ถูกต้องขนาดไหน แต่เราไม่ปฏิบัติตนเป็นคนดี ไม่มีศีลธรรม เบียดเบียนผู้อื่น เบียดเบียนตนเอง ความเป็นศิริมงคลก็ย่อมจะไม่เกิดขึ้น เพราะฉะนั้นเราควรทำความดี ละเว้นความชั่ว สร้างบุญกุศล สะสมบารมี ถ้าเราทำได้เช่นนี้ แม้ไม่มีพระพุทธรูปในบ้านสักองค์ สิ่งดีๆ ก็จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน ขอบคุณข้อมูลจาก : horoscope.thaiorc.com รูปภาพสวยๆ : kapaopae.deviantart.com

กินเนสส์ เวิลด์ เรคคอร์ด ได้บันทึกสถิติที่สุดของโลก ประกาศให้ นางคาเนะ ทานากะ (Kane Tanaka) ชาวญี่ปุ่น อายุ 116 ปี เป็นผู้ที่มี อายุยืน ที่สุดในโลกและยังคงมีชีวิตอยู่ แม้เธอจะอายุมากและมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ แต่เธอก็มีความสุขและสนุกกับทุกช่วงเวลาในชีวิต คาเนะ ทานากะ เกิดเมื่อวันที่ 2 ม.ค. 2446 ซึ่งเป็นปีเดียวกับที่พี่น้องตระกูลไรท์คิดค้นเครื่องบินลำแรกของโลกได้สำเร็จ เธอเป็นลูกคนที่ 7 และมีบุตร 5 คน กับนายฮิเดโอะ ทานากะ ชายที่เธอไม่เคยเห็นหน้ามาก่อนจนกระทั่งวันแต่งงาน สามีของเธอเป็นผู้ผลิตและทำธุรกิจขายข้าวเหนียว ขนมหวานญี่ปุ่น และเส้นอุด้ง ปี 2480 นายฮิเดโอะ ทานากะ ถูกเรียกตัวให้ไปเป็นทหารรับใช้ชาติ เธอจึงต้องมาช่วยดูแลธุรกิจของครอบครัว ทั้งขัดสีข้าว ทำเค้กข้าว อีกทั้งยังต้องดูแลลูกๆ และแม่สามี นี่คือเคล็ดลับอายุยืน ของ คุณทวดคาเนะ ทานากะ ตื่นเช้า คุณทวดตื่นนอน 6 โมงเช้าทุกวัน เพื่อพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ พัฒนาสมอง งานอดิเรกที่เธอโปรดปราน ก็คือ การอ่านและเรียนวิชาคณิตศาสตร์ ทำกิจกรรมอยู่เสมอ เธอกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญการเล่นบอร์เกมคลาสสิก และเธอยังชอบเล่นเกมส์กับเจ้าหน้าที่ที่ดูแลบ้านพักคนชรา ซึ่งเกมส์ที่โปรดปรานมากที่สุดก็คือ โอเทลโล (Othello) หรือหมากพลิก ทานช็อคโกแลตและดื่มกาแฟเป็นประจำ ในวันที่กินเนสส์ เวิลด์ เรคคอร์ด มามอบรางวัล คุณทวดได้รับกล่องช็อคโกแลตแล้วก็เริ่มกินในทันที ความลับที่สำคัญที่สุดคือคุณทวดไม่เคยหมดหวังไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม คุณทวดบอกว่าตั้งใจจะมีชีวิตอยู่จนถึงอายุ 120 ปี จาก https://brightside.me/