รองเท้าผ้าใบผู้หญิง ถือเป็น Must have items ในยุคนี้เลยก็ว่าได้ เพราะสามารถ Mix and Match ได้กับทุกลุค ให้การแต่งตัวเป็นเรื่องง่ายขึ้น แต่นอกจากการแต่งตัวแล้ว รองเท้าผ้าใบ ก็ยังดีข้อดีอื่นๆ อีกด้วย LACE-UP CHUNKY HIGH TOP SNEAKERS by Charles & keith ข้อดีของรองเท้าผ้าใบที่สาวๆ ควรรู้! ท่องเที่ยวได้อย่างเต็มที่ ลองจินตนาการดูเล่นๆ ถึงตอนที่เราเดินไปไหนมาไหนได้อย่างคล่องแคล่ว วิ่งได้ไม่แบบต้องกลัวหัวทิ่ม ยิ่งเป็นผู้หญิงสายลุยที่รักการท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ รองเท้าผ้าใบนี่แหละ ตอบโจทย์ที่สุด ลดการเสียดสีกับเท้า KNITTED SOCK SLIP-ON SNEAKERS by Charles & keith สาวๆ ที่ใส่ส้นสูงเป็นประจำ จะทราบกันดีว่าผิวหนังบริเวณเท้าส่วนใดส่วนนึงจะมีรอยด้านเป็นพิเศษ โดยเฉพาะช่วงส้นเท้าที่เสียดสีบ่อย ซึ่งจะแตกต่างกับสาวๆ ที่ชอบสวมรองเท้าผ้าใบเพราะทำจากผ้า ไม่เสียดสีเท่าพลาสติก แถมยังมีถุงเท้าช่วยป้องกัน รู้ขนาดนี้แล้ว ถ้าใครไม่อยากส้นเท้าแตก ลองหันมาเปลี่ยนใส่รองเท้าผ้าใบดู ช่วยได้เยอะ คุ้มค่า ใส่ได้เรื่อยๆ ทุกสถานการณ์ รองเท้าผ้าใบคู่เดียว สามารถตอบโจทย์ได้ในหลายสถานการณ์ ไม่ว่าจะใส่ไปทำงาน ใส่ไปเที่ยว ใส่ออกกำลังกาย เสียเงินซื้อนิดหน่อย ถ้าได้ใช้บ่อยๆ แบบนี้ ถือว่าคุ้มยิ่งกว่าคุ้ม รู้ข้อดีของรองเท้าผ้าใบกันแล้ว แต่มันคงดีกว่านี้ถ้าสาวๆ รู้วิธีการเลือกรองเท้าผ้าใบคู่เก่ง ให้เหมาะกับตัวเองที่สุด Tips & Tricks เลือกรองเท้าผ้าใบยังไงให้ดูชิค เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเราที่สุด KNITTED SOCK SLIP-ON SNEAKERS by Charles & keith เคล็ดลับในการเลือกซื้อ รองเท้าผ้าใบผู้หญิง นอกจากต้องเลือกให้เข้ากับการแต่งตัวแล้ว สิ่งสำคัญนั่นก็คือการเลือกให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์มากที่สุด เพราะรองเท้าผ้าใบแต่ละคู่ ถูกออกแบบมาให้ใช้งานที่ไม่เหมือนกัน และที่สำคัญจะได้ช่วยเพิ่มความมั่นใจได้มากยิ่งขึ้น เลือกรองเท้าผ้าใบ ที่เหมาะกับรูปเท้า แน่นอนว่าผู้หญิงเรามีลักษณะเท้าหลายแบบ ซึ่งสามารถจำแนกเป็นกลุ่มใหญ่ๆ ได้ 3 กลุ่ม คือ เท้าแบน (มีเนื้อที่บริเวณฝ่าเท้ามาก), เท้าสูง (มีความเว้าตรงบริเวณฝ่าเท้ามาก) และเท้าปกติ  ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่เข้ากับรูปเท้าของตัวเอง เพราะรองเท้าผ้าใบผู้หญิง ที่ดี จะส่งผลต่อบุคลิกให้เราดูมั่นใจมากขึ้น ไม่ว่าจะไปไหนมาไหนก็สามารถเดินได้อย่างสบายเท้า  เลือกไซส์ให้พอดี KNITTED SOCK SLIP-ON SNEAKERS by Charles & keith การเลือกไซส์ สาวๆ ควรเลือกแบบพอดีกับเท้า ไม่ควรเลือกแบบที่แน่นจนเกินไป เพราะไม่อย่างนั้นอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เท้า และเกิดการอับชื้นได้อีกด้วย เป็นผู้หญิงเท้าเหม็นแบบไม่รู้ตัว ไม่รู้ด้วยนะ ดีไซน์ รองเท้าผ้าใบนั้น มีดีไซน์ที่ออกมามากมาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของสาวๆ แต่ละคนเช่นกัน การเลือกซื้อรองเท้าผ้าใบสักคู่ ก็ควรคำนึงถึงคุณภาพ และสามารถตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของเรามากที่สุด อย่าง รองเท้าผ้าใบผู้หญิง ของ Charles & keith ที่ออกแบบมาให้สาวๆ ได้ Mix and Match เข้ากับทุกชุด สาวๆ ที่กำลังมองหา รองเท้าผ้าใบผู้หญิง ดีๆ สักคู่ Charles & keith ก็ถือเป็นรองเท้าผ้าใบที่สวยทันสมัย นำเทรนด์ 2020 อีกทั้งยังได้รับความไว้วางใจจากผู้หญิงทั่วโลก และล่าสุดได้เปิดเว็บขายออนไลน์ที่ไทยแล้ว มัวช้าอยู่ทำไมไปช้อปกันเลย >>> Charles & keith

เชื่อว่า ปี่เซียะ มีรูปร่างและเขาคล้ายกวาง แต่มีหน้า, หัว, ขาคล้ายสิงโต, มีปีกคล้ายนก, หลังคล้ายปลา และมีส่วนหางคล้ายแมวปนไปด้วย ท้องและบางส่วนของหัวคล้ายมังกร เป็นสัตว์สี่ขา และเป็นสัตว์ศักดิ์สิทธิ์ช่วยป้องกันและปัดเป่าภยันตรายและภูตผีปีศาจ สิ่งไม่ดีต่าง ๆ ได้ เชื่อว่าถูกแบ่งเป็นตัวผู้ชื่อ ปี่ และ ตัวเมียชื่อ เซียะ ปัจจุบัน มีการบูชาปี่เซียะ โดยมักทำเป็นรูปเคารพของสัตว์ที่มีลักษณะดังกล่าวในลักษณะหมอบ และมักทำเป็นคู่กัน โดยจะตั้งวางให้สอดคล้องกับหลักฮวงจุ้ยด้วย อีกทั้งยังเป็นที่บูชาของนักพนัน ผู้ที่นิยมเสี่ยงโชคในลักษณะวัตถุมงคล จากการที่เป็นสัตว์ที่กินอย่างเดียวไม่มีถ่ายจึงเป็นสัญลักษณ์ของการเก็บทรัพย์ ซึ่งกาสิโนบางแห่งในประเทศจีน มาเก๊าและฮ่องกง จะมีรูปปั้นปี่เซียะนี้อยู่ด้านหน้าด้วย และในคลิปนี้คุณริว จะมาแนะนำการเลือกสีปี่เซียะให้เหมาะกับผู้รับ หากจะมอบให้ผู้อื่นเป็นของขวัญในโอกาสต่างๆ ว่าควรเลือกอย่างไร ความหมาย 5 สีของปี่เซียะที่ควรมอบให้แก่ผู้อื่น 1.สีเขียว เขียวอ่อน : เด็กผู้ชาย อายุไม่เกิน 21 ปี , เขียวเข้ม : ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่สูงอายุ 2.สีชมพู : ผู้หญิง หรือ เด็กอ่อน 3.สีขาว, ครีม, ทอง : เรื่องที่อยู่อาศัย 4.สีทองเหลือง : กิจการ,การค้า 5.สีดำ : บ้านที่อยู่ทางสามแพร่ง,ฮวงจุ้ยไม่ดี และคนที่ชอบสวดมนต์

โรคมะเร็งตับ ยังคงเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของมะเร็งทั้งหมด พบมากเป็นอันดับหนึ่งในเพศชายและพบมากเป็นอันดับสามในเพศหญิง เมื่อเป็นแล้วมีโอกาสเสียชีวิตได้ถึง 87% หรือในทางกลับกันมีโอกาสอยู่รอดเพียง 13% เท่านั้น ในบทความนี้เรามีคำแนะนำจากแพทย์ศัลยกรรมมะเร็ง เกี่ยวกับสัญญาณเตือนและข้อควรระวังป้องกันตนเองให้ห่างไกลจากมะเร็งตับ สัญญาณเตือน โรคมะเร็งตับ และวิธีป้องกัน หากมีสัญญาณเตือนต่อไปนี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนจอง โรคมะเร็งตับ น้ำหนักลด ท้องอืด แน่นท้อง ตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ ศ.พิเศษ นพ.ธีรวุฒิ คูหะเปรมะ ศ.พิเศษ นพ.ธีรวุฒิ คูหะเปรมะ แพทย์ศัลยกรรมมะเร็ง และ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลมะเร็งกรุงเทพวัฒโนสถ กล่าวว่า ตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ ทำหน้าที่สะสมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งถูกดูดซึมจากลำไส้ และนำไปใช้ให้เป็นประโยชน์ โดยสารอาหารนั้นอาจจะถูกเปลี่ยนแปลง (metabolize) จากในตับไปเป็นพลังงานหรือไปใช้เพื่อซ่อมแซมอวัยวะต่างๆนอกจากนี้ ตับจะหลั่งน้ำดีเข้าไปในลำไส้เพื่อช่วยดูดซึมสารอาหารโดยเฉพาะไขมัน และยังทำหน้าที่สลายแอลกอฮอล์ ยา และของเสียที่เป็นพิษ เพื่อขับออกทางปัสสาวะและอุจจาระตับประกอบด้วยเซลล์มากมาย ประกอบด้วยเซลล์ตับ (Hepatocyte) เซลล์ของเส้นเลือด และเซลล์ของท่อน้ำดี ซึ่งเซลล์ท่อน้ำดีนี้จะขยายต่อออกมานอกตับ เป็นท่อน้ำดีเพื่อระบายน้ำดีออกไปยังถุงน้ำดีและลำไส้เล็กเซลล์ต่างๆ ที่อยู่ในตับเมื่อเกิดการกลายพันธุ์ ก็จะกลายเป็นเซลล์ของเนื้องอกหรือเซลล์มะเร็งที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมได้ ก็จะเจริญเติบโตด้วยตัวมันเองในตับและกระจายไปยังอวัยวะต่างๆ มะเร็งที่เกิดจากเซลล์ที่แตกต่างกันนี้มาจากสาเหตุของการเกิดมะเร็งที่ต่างกันจึงทำให้วิธีการรักษาและการพยากรณ์โรคแตกต่างกันไป มะเร็งตับ ที่พบบ่อยในไทย มี 2 ประเทศ มะเร็งตับ ประกอบด้วย มะเร็งชนิดที่เกิดขึ้นจากเซลล์ที่อยู่ในตัวของตับเองที่พบได้บ่อยในประเทศไทยมีอยู่ 2 ชนิดคือ 1) มะเร็งตับชนิดเซลล์ท่อน้ำดีในตับ (Cholangiocarcinoma) เป็นมะเร็งที่เกิดจากเซลล์ที่บุท่อน้ำดีที่อยู่ในตับ สาเหตุมาจากโรคพยาธิใบไม้ในตับ พบได้บ่อยทางภาคอีสาน รวมถึงการรับประทานอาหารบางชนิดที่มีสารก่อมะเร็ง เช่น สารดินประสิว (nitrosamine) ที่มีอยู่ในอาหารประเภทหมักและอาหารจำพวกรมควัน เป็นต้น มะเร็งตับชนิดเซลล์ท่อน้ำดีนี้ การตรวจค้นหาระยะเริ่มแรกยังไม่มีวิธีการที่ดี และเมื่อเป็นแล้ววิธีการรักษาจะค่อนข้างยุ่งยาก และผลการรักษายังไม่ดีเท่าที่ควร ดังนั้นการป้องกันไม่ให้เกิดมะเร็งชนิดนี้ที่ดีที่สุดคือ งดการรับประทานปลาน้ำจืดดิบและอาหารที่มีสารดินประสิวปนเปื้อน 2) มะเร็งตับชนิดเซลล์ตับ (Hepatocellular carcinoma) มะเร็งตับชนิดนี้พบได้ทั่วทุกภาคของประเทศไทย สาเหตุของการเกิดมะเร็งชนิดเซลล์ตับคือการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซี ซึ่งสามารถติดต่อได้ทางเลือด การติดจากแม่ไปสู่ลูกในครรภ์ ทางเพศสัมพันธ์ เมื่อเชื้อไวรัสเข้าไปอยู่ในเซลล์ตับก็สามารถกลายเป็นตับอักเสบเรื้อรังหรือกลายเป็นพาหะติดต่อผู้อื่นได้โดยตัวเองไม่มีอาการ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้กลายเป็นมะเร็งตับได้ เช่น ผู้ป่วยตับแข็งที่มาจากการดื่มแอลกอฮอล์จัด หรือจากไขมันพอกตับเป็นเวลานานๆ รวมถึงสารพิษที่ปนเปื้อนอยู่ในถั่วลิสง พริกแห้ง กระเทียม ธัญพืชต่างๆ ซึ่งมาจากเชื้อราที่มีสารอะฟลาทอกซิน (Aflatoxin) โดยสารนี้จะเป็นตัวเสริมให้เป็นมะเร็งเซลล์ตับในผู้ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีได้ง่ายขึ้น การป้องกันมะเร็งตับชนิดเซลล์ตับ คือการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบีและการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซีทางกระแสเลือดหรือเพศสัมพันธ์จากผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง และ มะเร็งตับ ที่เกิดจากมะเร็งชนิดอื่นๆกระจายมายังตับได้ง่าย โดยมะเร็งชนิดนี้จะพบในประเทศแถบตะวันตกมากกว่าประเทศในแถบเอเชีย มะเร็งตับในระยะแรกนั้นมักไม่แสดงอาการ มะเร็งตับในระยะแรกนั้นมักไม่แสดงอาการแต่เมื่อโรคมะเร็งโตมากขึ้น ผู้ป่วยอาจมีอาการอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ท้องอืด หรือมีอาการปวดหรือเสียวชายโครงด้านขวา จุกเสียดแน่นท้อง อาจจะปวดร้าวไปยังไหล่ขวาหรือใต้สะบักด้านขวา เมื่อมะเร็งทำลายหน้าที่ของตับมากขึ้นหรือเกิดการอุดตันของท่อน้ำดี ผู้ป่วยก็จะมีอาการตัวเหลือง ตาเหลือง ปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม อาจจะมีอาการท้องบวม ขาบวม บางรายก็จะมีไข้ต่ำๆ โดยไม่ทราบสาเหตุและเมื่อมะเร็งเป็นมากแล้ว สามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นๆ ได้ เช่น กระดูก การตรวจเพื่อค้นหามะเร็งตับระยะแรกเริ่มนั้นสำหรับมะเร็งท่อน้ำดียังไม่มีวิธีใดดีที่สุด แต่สำหรับมะเร็งตับและเซลล์ตับนั้น สามารถเฝ้าระวังโดยการตรวจอัลตราซาวน์ตับ หรือตรวจเลือดหาสารบ่งชี้มะเร็งตับที่เรียกว่า Alpha-fetoprotein (AFP) ทุก 6-12 เดือน ซึ่งมีหลักฐานว่าจะสามารถค้นหามะเร็งตับระยะแรกเริ่มได้ ซึ่งเมื่อพบว่ามีก้อนผิดปกติในตับแล้ว การวินิจฉัยโรคมะเร็งตับก็อาจจะตรวจด้วย CT scan หรือ MRI ตับ ในบางรายอาจจำเป็นต้องเจาะชิ้นเนื้อมาตรวจ การรักษาโรคมะเร็งตับ จำเป็นต้องมีการวางแผนการรักษาโดยทีมแพทย์ที่มีความชำนาญในการรักษามะเร็งตับ (multidisciplinary team) เพื่อหาวิธีการที่เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย มะเร็งตับมีหลายรูปแบบการรักษา เช่น การผ่าตัด แต่เนื่องจากมะเร็งตับมักจะพบในผู้ป่วยที่มีตับอักเสบเรื้อรังหรือมีตับแข็งอยู่ด้วย ฉะนั้นการผ่าตัดตับอาจจะทำได้ในผู้ป่วยประมาณ 20% ผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งตับขนาดไม่ใหญ่แต่มีตับแข็งมาก อาจจะต้องใช้วิธีการเปลี่ยนตับ ซึ่งวิธีการเปลี่ยนตับนั้นยังไม่ได้รับการแพร่หลายในประเทศไทย เนื่องจากยังมีผู้บริจาคตับไม่มาก ในกรณีที่มะเร็งตับเป็นก้อนใหญ่หรือมีหลายก้อนไม่สามารถจะผ่าตัดตับได้อาจจะใช้วิธีการฉีดยาเคมีบำบัด เป็นการรักษาแบบเฉพาะบุคคลหรือ personalized treatment ใช้ยาพุ่งเป้า (targeted therapy) หลายชนิดเป็นที่ยอมรับว่ารักษาได้ผลดีที่สุด มะเร็งตับชนิดเซลล์ตับ โดยการใช้ยาต้านมะเร็งที่มีฤทธิ์เฉพาะเจาะจงที่เซลล์มะเร็งที่ตับ มีการวิจัยเพื่อนำไปสู่การรักษาที่แม่นยำยิ่งขึ้น (precision medicine)โดยตรวจหายีนส์จำเพาะมะเร็งตับเพื่อการรักษาที่แม่นยำและสามารถใช้ยาภูมิคุ้มกันรักษา Immunotherapyมารักษามะเร็งตับได้ด้วย การคัดกรองหรือเฝ้าระวังมะเร็งตับให้พบในระยะแรก มีโอกาสหายมากที่สุด เนื่องจากมะเร็งตับระยะเริ่มแรกไม่มีอาการ เมื่อมีอาการแล้วโอกาสการรักษาจึงมีน้อย การคัดกรองหรือเฝ้าระวังมะเร็งตับให้พบในระยะแรกเริ่มจึงเป็นวิธีที่มีโอกาสหายมากที่สุดการค้นหาให้ได้มะเร็งระยะเริ่มต้น ได้แก่ การรักษาด้วยความร้อน จากคลื่นความถี่วิทยุสูง (RF) หรือคลื่นไมโครเวฟ โดยคลื่นดังกล่าวจะส่งผ่านเข็มเล็กๆ ที่แทงผ่านเข้าไปในก้อนมะเร็งในตับ ซึ่งได้ผลดีในมะเร็งตับที่เล็กกว่า 3 ซม.ในมะเร็งตับที่ก้อนใหญ่หรือมีหลายก้อนไม่สามารถจะผ่าตัดตับได้อาจจะใช้วิธีการฉีดยาเคมีบำบัดและสารไปอุดตันกระแสเลือดที่ไปเลี้ยงก้อนมะเร็งตับ ด้วยการสอดท่อเล็กๆที่เรียกว่าสายสวน (catheter) ผ่านทางเส้นเลือดที่ขาหนีบหรือที่แขน เข้าไปยังเส้นเลือดแดงที่ไปเลี้ยงตับ ซึ่งเราเรียกว่า TACE (Transarterial Chemoembolization) หรือบางครั้งเรียกว่า TOCE (Transarterial Oil Chemoembolization) ซึ่งวิธีการเหมือนกันแต่จะแตกต่างกันตรงที่จะผสมยาเคมีบำบัดกับสารที่เป็นน้ำมันคือ lipiodolสามารถอุดตันหลอดเลือดได้ดีกว่าและอาจจะต้องฉีดเพื่ออุดตันเส้นเลือดหลายครั้ง เพื่อลดการฉีดหลายๆ ครั้ง แพทย์จะใช้การฉีดสารกัมมันตภาพรังสีเข้าทางเส้นเลือดแดงที่ไปเลี้ยงตับเพื่อเป็นการฉายแสงจากภายในเรียกว่า SIRT (Selective Internal Radiation Therapy) ซึ่งการรักษาชนิดนี้เหมาะกับมะเร็งตับที่มีการลุกลามไปยังหลอดเลือดดำของตับด้วย วิธีฉายแสง 3 มิติ หรือ 4 มิติ ทำลายมะเร็งตับ ความก้าวหน้าของการรักษาโรคมะเร็งตับอีกหนึ่งวิธีคือการนำเอาวิธีฉายแสงมาฉายทำลายมะเร็งตับ เครื่องฉายแสงในปัจจุบันนั้นสามารถปรับความเข้มข้นของรังสีและสามารถฉายแสงได้ 3 มิติ หรือ 4 มิติ ทำให้ตับที่ไม่ได้เป็นมะเร็งได้รับอันตรายน้อยลง จึงได้นำการฉายแสงกลับมาใช้ในการรักษาโรคมะเร็งตับมากขึ้นที่เรียกว่า SBRT (Stereo tactic body radiotherapy)ใช้เครื่องเร่งอนุภาคอิเล็คตรอนให้เกิดรังสีเอกซ์ฉายไปที่มะเร็งตับ ทำให้มะเร็งตับตาย นอกจากนี้มีการนำเอาอนุภาคโปรตอนหรือคาร์บอน (Heavy Ion) มาใช้ในการรักษามะเร็งตับ เนื่องจากใช้เวลาในการฉายรังสีเพียงระยะสั้นๆ ด้วยความเข้มข้นสูง การป้องกันมะเร็งตับ ชนิดเซลล์ท่อน้ำดี คือการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อพยาธิใบไม้ในตับ การป้องกันมะเร็งตับชนิดเซลล์ท่อน้ำดีคือการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อพยาธิใบไม้ในตับ และการบริโภคสารก่อมะเร็ง nitrosamine การป้องกันมะเร็งตับชนิดเซลล์ตับคือการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบีและการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซีทางกระแสเลือดหรือเพศสัมพันธ์ ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับชนิดเซลล์ตับ คือผู้ที่เป็นพาหะโรคตับอักเสบบี ผู้เป็นโรคตับอักเสบเรื้อรังบีและซี ผู้เป็นโรคตับแข็ง ควรได้รับการติดตามโดยทำอัลตราซาวน์และเจาะเลือดหาสารบ่งชี้มะเร็งตับ AFP ทุก 6 เดือน มะเร็งตับเป็นมะเร็งที่ป้องกันได้ หากมีการตรวจคัดกรอง เฝ้าระวัง มะเร็งตับเป็นมะเร็งที่ป้องกันได้ หากมีการตรวจคัดกรอง เฝ้าระวัง และพบในระยะแรกเริ่มเป็นวิธีที่ดีและผู้ป่วยมีโอกาสในการรักษาหายควรเลือกสถานพยาบาลที่มีความพร้อมที่ประกอบด้วยทีมแพทย์ที่มีความชำนาญหลากหลายสาขาเพื่อผลลัพธ์การรักษาที่ดีให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตเป็นปกติได้ดังเดิม